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巧克力是大众爱吃的食物。很多人认为巧克力只是一种零食，只能拿来当零嘴吃，吃巧克力并没有什么好处。其实不然，吃巧克力还是有好处的。那么常吃巧克力的好处有哪些呢?常吃巧克力都有哪些好处呢?下面就来告诉大家常吃巧克力的好处到底有哪些。 常吃巧克力的好处 1、缓解压力： 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。 2、预防感冒： 英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。 3、缓解腹泻： 黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
4、预防中风： 美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。 5、降低血压： 德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。 6、有益心脏： 黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。 以上就是关于常吃巧克力的好处的介绍，但是巧克力也不要吃多了，吃多了也是不好的。不管再好的东西，都不宜过食。
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