小学生的营养早餐食谱如何安排?小学生正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要，同时营养也要适度，以防引起龋齿和肥胖。下面为你介绍一道营养早餐玉米火腿粥。 小学生早餐食谱 玉米火腿粥
玉米火腿粥材料 大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿 玉米火腿粥做法 1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。 2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。 3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦! 4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。 小学生早餐食谱营养早餐营养早餐小诀窍：如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢! 以上就是玉米火腿粥的做法，你也来试试吧。 | 
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