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【健康科普】经过两次核酸检测后的9条建议和关于居家医学观察的十六条口诀
关于居家医学观察的十六条口诀
各位父老乡亲：
疫情防控，人人有责，从我做起，共同努力，为了我们大家的安全，先从小家开始，遵守规定，管住自己，齐心协力打赢这场疫情阻击战，欢欢喜喜过大年！
牢记“四分开”，做到“四个不”
1.分开居住
坚持单人单间，在家里房间足够的情况下，一人一个房间，休息、工作、吃饭、锻炼都在本人房间里。
2.分开吃饭
可以一人做饭，做熟后错开时间不碰面，轮流盛饭盛菜，端回自己房间食用，各用各的碗筷勺。
3.分时洗漱
卫生间、洗澡间、厨房不要2人及以上同时进入和使用。
4.分别如厕
条件允许时，各自使用单独卫生间，禁止2人同时进入和使用。一人使用完毕回到自己房间之后，另一人再走出房间去使用。
一是不围桌吃饭、聊天、娱乐
二是不碰面讲话、交谈、送东西
三是不乱摸家中公共用品、物品
四是不乱摸鼻子、眼睛、嘴巴
牢记“四个必须”，做到“四个要”
1.见面必须戴口罩
因特殊情况必须走出房间见面时，见面人员都要戴好口罩，并保持1米安全距离。大人为了照顾幼小孩子，可以与孩子共居一室，但是大人必须时时刻刻佩戴口罩。
2.外出必须要经批准
因特殊情况必须要走出家门，出门前必须与村干部或包户干部联系，经过批准后方可出门，出门戴好口罩，避免去人多场合。
3.共用物品和用品必须要消毒
厕所、厨房、客厅等共用空间的门把手、地面要及时进行保洁和消毒，用过的纸巾、口罩、手套放入专用垃圾袋。
4.摸东西前后必须要洗手
饭前便后、戴口罩前后一定洗手，准备食物、外出回来要先洗手，戴手套前、脱手套后要进行洗手。
一是要备足防护用品
个人房间内配备口罩、纸巾、体温计、一次性手套、消毒剂、垃圾桶、垃圾袋等用品。
二是要养成饮食起居好习惯
早睡早起不熬夜、营养均衡不偏食，毛巾、衣物、被服分开用，咳嗽喷嚏捂口鼻。
三是要注意身体状况
有发热、干咳、乏力、咳嗽、腹泻等症状时，要及时报告管理人员，不私自服用药物治疗。
四是要及时开窗通风透气
每天尽量开窗通风，不用空调，尤其是不使用中央空调，不能对外通风的要安装排气扇强制通风。
消毒方法小总结
1.家具、物品的表面：用84消毒液或75%酒精擦拭消毒，30分钟后，清水擦净。
2.餐具、饮具：首选蒸、煮消毒，沸水消毒15分钟。
3.拖布，抹布：分房间，分区域使用，厕所、厨房、客厅、居室要分开，使用84消毒液消毒，清水洗净。
4.门把手、水龙头：用84消毒液擦拭消毒，30分钟后清水洗净。
5.开关、热水壶、洗手盆、坐便器等物品：用84消毒液擦拭消毒，清水洗净。
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冀公网安备 13010902000293号
